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ほんのり

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温活

こんにちは

今日は

渡邉 賀子(わたなべ かこ)先生 の

1987年久留米大学医学部卒業。1997年北里研究所にて日本初の「冷え症外来」を開設し、多くの女性が抱える悩みである冷え症の診断と治療にあたってきた。より健康で美しい女性の一生をサポートするために、2003年より慶應大学病院にて診療・研究活動を続けながら、2004年に麻布ミューズクリニックを開院。現在は実家の帯山中央病院院長として熊本に在住し、麻布ミューズクリニックでも診療を行っている。『冷え症で悩む人に』(NHK出版)、『きれい&元気になる冷え症解消法』(池田書店)など著書多数。

ベルメゾン 「冬の冷えとり講座」に行ってきました。

1時間まるまる冷えのお話。
参考資料もいただき、勉強になりました。

筋肉をつけて熱を産生させるのが、確実なのだと思いました。
だから、適度な運動。
そして、筋トレ。
ときには自分にちょっと厳しく筋トレやってみよう

あとは、自律神経の働きをよくするようにリラックスを。
最優先はリラックスだそうです。

LINEcamera_share_2014-10-29-17-19-53.jpg

いい時間でした

お土産もいただいてきました

あたたか飲み物が楽しみです。
スープとショウガ紅茶を。



蒸しショウガがいいとおっしゃってました。



パウダーだったら楽だろうな。

今日もありがとうございました

I LOVE YOU 
THANK YOU 


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【 2014/10/29 】 未分類 | TB(0) | CM(0)
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