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ほんのり

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今日も

こんにちは

今日もウォーキング行ってきました
足がぽかぽかしてとっても気持ちいいです。

2014-11-18 09.22.58.jpg

そして、今日は身体が軽かった
毎日続けてると、今日の身体がわかります。身体が重くて重くて仕方ないときもあります。

なので、身体と会話をしながら歩きます。
なんで、今日は身体が軽い(重い)のか?昨日何をしたっけ?
そして、今日は何ができる?とか。

ほか、いろいろ考えながら、妄想しながら歩いてます。
本当にいい時間です。
身体にも頭にも心にもいい時間



ウォーキング初めて、
しばらくしてからリーボック イージートーンを使用したのですが、足裏にあるクッションがとても効果的。
太ももの後ろ ハムストリングが使われてるのがわかりました。
ハムストリングが使われているということはお尻もきゅっと上がります。
そして、クッションがあるので上に体が軽く上がりスピードアップにもつながってます。
なので、スムーズに歩けます。
ウォーキングにおすすめです。





普段歩きも使いたいなぁ

今日もありがとうございました

I LOVE YOU 
THANK YOU 
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【 2014/11/19 】 未分類 | TB(0) | CM(2)
こんばんは。
ウォーキングをしてるんですね。
みかたまはジムのラン&ウォークマシーンで音楽聴きながら早歩きしています。
今は日にもよりますが、傾斜率2.0m、速度6.5km/hで45分を2セットこなしています。
【 2014/11/20 】 編集
コメントありがとうございます。

平日だけになりますが、何とか続いてます。
これ以上太らないでいられるのは、
ウォーキングのおかげかなと思ってます(笑)

ウォーキングマシーンだと効率よさそうですね。
お互い楽しくやりましょう!!
【 2014/11/25 】 編集
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